Odpovědi na vaše otázky, aneb

"o co teda jde"?

Působení na organismus

Dobře provedená masáž má harmonizující účinky na celý organismus. Pokud je pravidelná, může velmi podstatně zlepšit váš celkový zdravotní stav. Naštěstí si v dnešní době stále více lidí uvědomuje, že pravidelnou údržbu potřebuje nejen např. automobil, ale i tělo a duše. Věřím, že k takovým lidem patříte i Vy a přidáte se k mým spokojeným klientům, kteří se mi pravidelně svěřují do péče a přidali masáže do svého životního stylu. 

Četnost návštěv je individuální. Ideální je dopřávat si tuto péči každý týden, minimum, kdy to má ještě smysl je každý třetí týden. I když to není záležitost úplně levná, uvědomte si prosím, že nejlepší investice, které existují, jsou do sebe sama - tělo a mysl. S tím totiž budete muset vydržet celý život, čili logicky je dobré obojí udržovat v co nejlepším stavu. 😉

Kdybych měl jednoduše popsat jak masáž celkově působí, tak asi v takové posloupnosti:

  • Místní účinek - projeví se v místě masáže
  • Vzdálený účinek - se současně projeví reflexně zvýšeným prokrvením a zlepšením činnosti i v hlouběji uložených tkáních a orgánech souvisejících s masírovanou oblastí.
  • Celkový účinek - na výše popsané, současně probíhající působení, organismus reaguje komplexně.

Polopaticky následovně: Kůže + podkožní vazivo - meridiány = reflexní působení na vnitřní orgány, dále klouby -svaly - krevní oběh - mízní oběh + dech - až k vylučovacímu systému.

Vše je vlastně způsobeno rozpohybováním krve, lymfy a vnitřních orgánů s následným vyloučením únavových látek, metabolitů a toxinů pomocí kožních žlázek, plic a vylučovacího systému.

Např. celkovou masáží se může množství vyloučené moče z 1,5L zvýšit až na 2,4L za den, což může trvat 2-3 dny. Proto je tak důležité mít po masáži dostatečný přísun čisté vody, ideálně s vloženými pozitivními programy pro zdraví a regeneraci.

Kdy na vás nesmím sahat ?

Odborně - kontraindikace masáží.

Vypisuji to sem jen pro pořádek, protože byste v takovém stavu stejně neměli na masáž náladu a kdyby ano, tak byste měli vědět, že by to mohlo být nebezpečné pro vás (zhoršení stavu), i pro mne (možnost nákazy).

  • Horečka
  • Jakákoliv infekční choroba, včetně nachlazení a zánětů všeho druhu - (u chronických kloubních zánětů naopak masáž doporučena)
  • Tuberkulóza kostí, kloubů, šlach, včetně aktivní TBC plic
  • Onkologické onemocnění
  • Poruchy krvácivosti - pozor i při užívání léků na ředění krve
  • Kožní hnisavá onemocnění včetně plísní a poranění kůže
  • Velké křečové žíly 

Částečné kontraindikace:

  • Celková slabost a sešlost, vyčerpání organismu
  • Lidé velmi staří, trpící odvápněním kostí (osteoporóza 3. stupeň)
  • Pooperační stavy
  • Vyšší stupeň těhotenství a následné šestinedělí 
  • V případě duševní choroby (schizofrenie)
  • Srdeční dekompenzace

Pokud byste si nebyli jistí jestli je pro vás masáž vhodná, poraďte se nejprve se svým lékařem, případně se můžete informovat přímo u mě, když se budete objednávat.

Jak se na masáž připravit?

  • Těsně před masáží není vhodné jíst. Ideální je nějaké lehké jídlo 1 - 2 hodiny před  (salát, ovoce apod.) Každý jistě zná svůj metabolismus, takže tak, abyste byli v pohodě a ne s břichem jako balón po těžkém jídle 🙂
  • Alkohol a jiné drogy nedoporučuji ani před, ani po, mohlo by vám být hodně špatně.
  • Buďte prosím ohleduplní. Tak jako já, coby masér musím dodržovat hygienu, tak i vy, se nejlépe těsně před masáží osprchujte teplou vodou, případně máte-li možnost, můžete pár minut pobýt v infrasauně. Obojí prohřeje svaly a otevře kožní póry, což zvýší účinek masáže.
  • Počítejte s tím, že se vás budu ptát na zdravotní stav i jaké léky užíváte a předpokládám, že mi ve vlastním zájmu podáte pravdivé informace.
  • Počítejte s tím, že před masáží možná, před Dornovkou určitě, si vás budu potřebovat zevrubně prohlédnout nejlépe pouze ve spodním prádle, abych podle postoje a postavení páteře a končetin určil nejpravděpodobnější místo potíží a že na vás budu také sahat.
  • V případě vážnějších zdravotních problémů mi práci velmi ulehčí i lékařská zpráva, případně CD s RTG, nebo obrázky z magnetické rezonance.
  • Když vám bude během masáže, nebo manipulací něco nepříjemné, hned mi to řekněte.
  • Během masáže je nejlepší držet bobříka mlčení, protože se lépe uvolníte a užijete si to a já se mohu lépe soustředit na práci a vnímat i to, co bych při hovoru nebyl schopen zaznamenat.
  • Jestliže se vám podaří usnout, nevadí. Je to nejlepší možná relaxace a není důvod k přerušení masáže. Při Dornovce a jiných manipulacích se vám to nepodaří.

Co dělat po masáži?

  • Ideální je odpočinek 🙂 
  • Pokud možno nic nejíst, vypít si třeba meduňkový, nebo jiný relaxační čaj (stačí i čistá, ale ne ledová voda) a jít spát.
  • Masážní přípravky se nesmývají aby tělo využilo látky v nich obsažené. Pokud se ale chcete opláchnout, tak nejlépe po 2-3 hodinách a doporučuji pouze krátkou horkou sprchu bez mýdla a gelů a na závěr i krátce ledovou.
  • Alkohol, kávu a jiné podobné látky si nechte na druhý den 🙂 Pokud byste to opravdu nemohli vydržet, tak max. 2dl kvalitního vína a k tomu alespoň 1L čisté vody.
  • Tekutiny (ideálně a logicky pouze čistou vodu, ale ne kupovanou v PET lahvích) je třeba ve zvýšené míře doplňovat i v následujících 2-3 dnech, protože správně provedená masáž v organismu nastartuje očistné procesy.